当前位置:首页 > 日照新闻网热点 > 正文

唐山 天气:孩子多吃高糖食物的危害 甜食虽好不能贪嘴

  不少孩子都喜欢吃甜食,加上孩子自制力比较差,往往都市食用过量,大量的吃高糖食物对孩子的身体照样有很大影响的,那么高糖食物对孩子有哪些危害呢?

  高糖饮食对孩子的危害

  1、蛀牙

  糖为口腔内的细菌提供了生长滋生的良好条件。这些细菌和残糖一起能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性增添,由于牙齿经常受酸**蚀就容易引起龋齿,久之则形成龋洞或口腔溃疡。

  2、影响发育

  糖为酸性物质,它会中和体内的碱性物质钙。体内缺钙不仅直接影响孩子的生长发育,个子长不高,更突出的危害是引起骨质松散及佝偻病。

  3、影响注意力

  糖和食物添加剂令儿童过分兴奋、注意力无法集中。家长应该有注意到孩子吃了糖果、巧克力、蛋糕等甜食后精神会显得稀奇亢奋。

  4、消耗维生素B1

  当孩子历久摄入过多的高糖饮食时,势必消耗大量的维生素B1,将造成维生素B1缺乏,从而影响丙酮酸、乳酸的排挤。

  高糖食物有哪些

  含糖高的食物有蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、甜菜及水果等。另有果脯、葡萄干、杏肉、菠萝干等零食是用鲜水果去除水分后制成的,含糖比例异常高。

  五谷杂粮和豆制品和部门青菜都属于低糖食物,可以多吃蔬菜:芦笋、竹笋、小白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜、芽菜、土豆等。谷物:全麦麸、燕麦麦麸、加工熟的大麦等。
转载说明:本文转载自互联网,若有侵略你的利益,请发邮件至本站邮箱,本站24小时内将予删除。

-------------------------

Sunbet

Sunbet是菲律宾娱乐的官方网站。Sunbt官网有你喜欢的sunbet开户、申博APP下载、菲律宾娱乐最新网址、菲律宾娱乐管理网最新网址等。

热点网版权保护: 转载请保留链接: http://www.sunbetrizhao.cn

博客主人

推荐文章

热门文章

随机文章